Éclairage au bureau : des ampoules lumineuses pour les esprits brillants

Quel est le bon éclairage au bureau ?

Selon les experts, le lieu de travail optimal en termes d'éclairage serait en plein air, sous une couverture nuageuse faible et qui passe lentement. Un cas idéal qu’un nouveau système de dalles lumineuses pour plafonds de bureaux, encore très coûteux, peut recréer. Le plafond est doté d'écrans LED grand format qui peuvent simuler la lumière du jour d'une part et transmettre du contenu d'autre part. Une lumière fonctionnelle est tout aussi possible que d'imiter un ciel d'été légèrement nuageux.

L'éclairage LED sur le lieu de travail crée un éclairage de bureau agréable et bien pensé. Non seulement les bureaux peuvent être idéalement éclairés, mais également les cliniques, partout où la lumière du jour est nécessaire. L'intensité lumineuse dont ces systèmes sont capables est en réalité considérable : ils peuvent actuellement fournir 20 000 lux, ce qui est à peu près comparable à la lumière du jour d'été. Comme pour toute technologie encore loin d’être largement utilisée, le constat suivant s’applique ici : ces systèmes restent assez coûteux pour l’utilisateur final. Il est nettement moins coûteux à l'heure actuelle de mettre en œuvre les principes d'un éclairage de travail idéal avec un peu de bon sens et un peu de connaissances en physique et en théorie des couleurs.
Bien que l'accent soit mis ci-après sur le travail sur le Chaise de bureau En principe, la situation n'est pas très différente pour l'artisanat : le tailleur doit mettre sa machine à coudre sous un bon éclairage, tout comme le menuisier doit mettre son établi sous un bon éclairage. 

À quoi dois-je faire attention – qu’est-ce qui caractérise un bon éclairage au bureau ?

Différentes valeurs s'appliquent à différents endroits du bureau : Si un poste de travail se trouve directement à côté d'une fenêtre, la luminosité doit être de 300 lux. Plus on s'éloigne vers le milieu de la pièce ou contre un mur intérieur, il faut 500 à 1000 lux. Contexte : L'éclairement « Lux » est calculé à partir du quotient de l'intensité lumineuse d'une source lumineuse ponctuelle en « candela » et du carré de la distance en mètres. Une « candela » correspond à peu près à la luminosité émise par une bougie : mesurée en lux, une bougie située à une distance de deux mètres aurait 0,25 lux. Vous auriez donc besoin d’un chandelier assez grand pour fournir un éclairage conforme à la loi dans un bureau.

Les employés de bureau trouvent cela beaucoup plus facile s’ils utilisent plutôt la technologie moderne.

En plus de la lumière naturelle du jour, les plafonniers produisent une agréable lumière indirecte. Les panneaux de plafond LED sont également souvent utilisés pour l'éclairage de base d'une pièce. Des bandes et bandes LED cachées confèrent également à la pièce une ambiance agréable.
Toutefois, si vous avez besoin d'un éclairage plus ciblé pour le traitement manuel des documents, une lampe de bureau séparée peut vous aider. Assurez-vous cependant qu'il ne vous aveugle pas directement ou par réflexion lors de son utilisation. Des lampadaires ou d’autres appareils d’éclairage mobiles peuvent également être utilisés à cet effet. 

Préférez les vraies plantes aux vraies plantes Plantes artificielles, une lampe végétale supplémentaire peut être utilisée. Cela fournit à votre verdure la lumière UV nécessaire et assure une ambiance ambiante agréable et moderne.

Les lampes LED à économie d'énergie ou les tubes fluorescents avec la couleur de lumière « blanc neutre » ou « blanc lumière du jour » se rapprochent le plus de la lumière naturelle. Ces lampes, associées à de grandes fenêtres laissant entrer beaucoup de lumière naturelle et à une lampe de bureau réglable individuellement, constituent la meilleure combinaison. Une autre avancée destinée à apporter la lumière du jour dans les pièces fermées est l’OLED, la « diode électroluminescente organique ». Contrairement à sa sœur inorganique, la diode électroluminescente (DEL) inorganique, elle peut être fabriquée à l’aide de la technologie des couches minces. Chaque propriétaire de smartphone, de tablette ou d'écran plat moderne possède déjà un tel OLED : ils sont utilisés pour éclairer les écrans. Parce qu'ils ne génèrent qu'une petite quantité de chaleur, ils peuvent également être intégrés dans les matériaux de construction comme éclairage, par exemple dans le bois ou les panneaux de plafond. 

Une distinction fondamentale est faite entre trois couleurs de lumière ou températures de couleur :

Blanc chaud : La lumière aux reflets bronze se situe entre 2 700 et 3 300 Kelvin et diffuse une lumière légèrement tamisée, ce qui donne à la pièce une ambiance chaleureuse. Veuillez noter qu'il ne s'agit pas d'une lampe de travail. La lumière blanche et chaude est plus courante dans les salons ou les chambres à coucher, où l'atmosphère doit en conséquence être relaxante. 

Blanc neutre : La lumière légèrement plus froide commence à 3 300 Kelvin et monte jusqu'à 5 300 Kelvin. La lumière blanche neutre se retrouve principalement dans les salles de bains.

Blanc lumière du jour : Avec une valeur Kelvin comprise entre 5 300 et 7 500, cette couleur claire apparaît plutôt brillante et est principalement utilisée dans les bureaux, les cuisines et les pièces fonctionnelles où l'on effectue parfois des activités délicates.

Les trois températures de couleur sont également basées sur les conditions d'éclairage pendant la journée. Au lever du soleil, le rapport d'éclairage est blanc chaud, le matin il est blanc neutre et à midi il est à une valeur Kelvin qui correspond au blanc lumière du jour.

Le mélange fait : Comme déjà mentionné, l’un des principes les plus importants est le mélange de lumière directe et indirecte. Vous pouvez y parvenir grâce à l’interaction de la lumière du jour et de la lumière artificielle. Si votre bureau est déjà trop sombre, des lampes lumière du jour comme panneaux de plafond peuvent aider à simuler la lumière naturelle du jour.

Ne soyez pas aveuglé : Il faut également éviter l’éblouissement et les reflets afin de ne pas solliciter inutilement vos yeux. En raison de la visibilité limitée et de la mauvaise posture qui en résulte, l'éblouissement peut même entraîner des maladies du squelette. Et aussi un blanc Bureau Cela peut être dû au soleil éclatant de midi. Un sous-main élégant qui peut empêcher l’éblouissement est une bonne idée ici. Assurez-vous donc d’éclairer uniformément votre lieu de travail et d’éviter les ombres.

Adaptez l'intensité lumineuse à vos activités : Bien entendu, il convient de noter que toutes les activités ne nécessitent pas un éclairage direct. Si vous travaillez sur un PC ou un ordinateur portable, un éclairage indirect léger suffit à affaiblir le contraste clair-obscur et ainsi soulager vos yeux.

Ajustez l'éclairage en fonction de votre biorythme : Saviez-vous que notre biorythme s'adapte à l'heure de la journée ? Notre rythme veille-sommeil est déterminé par un rythme lumière-obscurité et dépend de la saison ainsi que du lever et du coucher du soleil. C'est pourquoi de nombreuses personnes ont du mal à dormir quand il fait clair dehors. Ils se fatiguent généralement dès qu’il fait noir. Cela se produit parce que la mélatonine est produite dans le corps lorsque la luminosité diminue. En revanche, nous sommes éveillés et productifs le matin grâce à la sérotonine et au cortisol, l’hormone du stress produite.

En résumé : Il s'agit de la bonne interaction entre la lumière naturelle et artificielle ainsi que la lumière directe et indirecte. Il n'existe pas de formule magique pour l'éclairage des bureaux : la perception de la lumière est et reste une affaire personnelle : les salariés plus âgés ont besoin d'un peu plus de lumière que les jeunes.

Quelle influence a l’éclairage ?

L'éclairage du bureau affecte non seulement notre bien-être physique et mental, mais a également un impact direct sur notre travail lui-même. Mais un mauvais éclairage n’affecte pas seulement notre productivité. Les autres conséquences sont une fatigue rapide, une improductivité et des problèmes oculaires, voire à long terme un risque de mauvaise vue ou de dépression. Il faut savoir que travailler sur ordinateur en particulier sollicite beaucoup les yeux. Lorsque vous vous fixez sur une surface fixe à une courte distance pendant une longue période de temps, vous devez constamment vous tendre et compenser la différence entre l'écran et la luminosité ambiante. Si les dommages physiques sont évidents pour tout le monde, un petit exemple s'impose pour l'aspect mental : certaines personnes sont plus enclines, d'autres moins, à devenir progressivement tristes pendant les mois d'hiver. Selon l'avis des experts, la raison en est que le corps humain entre également dans une sorte d'hibernation afin d'économiser de l'énergie. L’effet secondaire est une dépression générale, communément appelée dépression hivernale. Selon cette logique, il n’est pas sain de passer huit heures ou plus par jour dans la pénombre toute l’année.

Les effets négatifs d’un mauvais éclairage au bureau sont déjà devenus évidents. En revanche, un bon éclairage de bureau augmente considérablement les performances de travail. Une lumière naturelle abondante et une protection contre l'éblouissement en option, associées à un éclairage artificiel direct et indirect du poste de travail, soulagent la fatigue oculaire et favorisent un travail efficace et une posture saine. L'éclairage ergonomique augmente non seulement la santé des employés mais aussi leur satisfaction et leur concentration. De plus, un concept d'éclairage bien pensé entraîne une réduction des coûts non négligeable pour l'entreprise. 

L’effet de la lumière sur le corps humain est clairement prouvé. La lumière naturelle du soleil est la meilleure lumière pour les gens. Cela améliore à la fois la concentration et l’attention, ce qui conduit inévitablement à de meilleures performances au travail. Un bon éclairage au bureau améliore non seulement la motivation, mais les employés sont également moins susceptibles de tomber malades. Cela a donc un impact positif sur l’entreprise dans son ensemble.

Une bonne lumière est aussi une question de mobilier

Le mobilier et l'équipement de bureau peuvent également faire une différence décisive dans les couleurs d'éclairage : si la surface d'une table est réfléchissante, par exemple, même les écrans ou les plafonniers les moins réfléchissants ne seront d'aucune aide. La lumière du jour ne peut pas éclairer complètement les pièces plus sombres que les pièces lumineuses. Bien sûr, cela ne signifie pas que nos cabinets doivent être stériles et lumineux et ressembler à des cabinets de dentistes. Les couleurs claires et les surfaces peu réfléchissantes peuvent également inclure des murs peints dans des couleurs pastel ou du bois clair. Une table en verre taillé devant un mur gris clair est également idéale pour un bureau moderne. Ainsi, si vous disposez d'un bon éclairage sur votre lieu de travail, que ce soit à la maison ou au bureau, vous avez déjà fait la plupart des choses correctement. Mais si vous souhaitez perfectionner le thème de « l’éclairage », vous devez également avoir une petite idée sur l’effet des couleurs claires.

Ce n'est pas seulement lorsqu'il s'agit de collègues que des règles différentes s'appliquent dans les salons et dans les bureaux ou les salles de conférence. Il a été prouvé que les différentes couleurs de lumière ont des effets différents sur l’organisme humain. Votre propre intuition en dit long : personne ne clouerait une lampe au xénon au plafond de son salon pour pouvoir voir clairement son salon dans la lueur bleue et froide, mais aurait tendance à vouloir quitter la pièce précipitamment. 

Tout comme des couleurs de lumière chaudes doivent être utilisées dans l'espace de vie de la maison, les signaux lumineux du salon doivent également être réglés discrètement sur « confortable ». Dans une salle de repos ou de création, une couleur de lumière légèrement orangée serait idéale : l'orange symbolise l'optimisme et la joie de vivre et favorise la pensée créative ou la sociabilité. La lumière bleue représente le calme et favorise les compétences linguistiques et la pensée claire, ce qui en fait un bon choix comme température d'éclairage au bureau. Et le rouge ? Le rouge représente l’amour, la passion et la colère, il n’a donc pas sa place au bureau. En tant que couleur claire utilisée de manière sélective, elle augmente la vitalité. Mais si vous en abusez avec l’influence de la lumière rouge de l’éclairage du bureau, vous deviendrez, comme je l’ai dit, assez agité.

Mais ce ne sont pas seulement la couleur de la lumière et la technologie utilisée pour l'éclairage des bureaux qui jouent un rôle. Il est également utile de tenir compte de l'architecture : les bureaux doivent être placés avec le côté court face à la fenêtre, c'est-à-dire « dans la pièce », afin que la lumière du jour tombe sur le moniteur depuis le côté gauche ou droit. Il ne devrait pas y avoir une lampe suspendue au-dessus du bureau, mais idéalement deux ; l'un à gauche, l'autre à droite au-dessus de l'ouvrier.

Existe-t-il des réglementations concernant l'éclairage au bureau ?

Diverses réglementations et normes légales doivent être respectées dans les entreprises. Entre autres choses, la norme DIN EN 12464-1 et la loi sur la sécurité et la santé au travail ainsi que l'ordonnance sur le lieu de travail (ArbStättV) fournissent des informations à ce sujet. Pour les employeurs, les exigences légales garantissent au moins les exigences de base nécessaires qu'ils doivent remplir à cet égard pour leurs salariés, mais pour les indépendants, les conditions sont souvent encore assez obscures. Également les travailleurs à domicile (voir aussi l'article Bureau à domicile : À la maison au bureau plutôt qu'au bureau à la maison) se heurtent, pour ainsi dire, à un problème qui pourrait être évité grâce à quelques pensées et mesures logiques : ils fatiguent leurs yeux dans la pénombre de leur bureau, doivent lutter contre une mauvaise posture parce qu'ils évitent les reflets de la lumière pendant pratiquement huit heures par jour - ou ont tendance à être agités parce qu'ils doivent utiliser la température de lumière agréable et chaude qui est habituelle dans les pièces à vivre de leur lieu de travail. mobilier de bureau insérer. L'éclairage du bureau est bien entendu également réglementé par la loi : l'« Ordonnance sur la sécurité et la protection de la santé lors du travail sur des appareils à écran » et l'« Ordonnance sur les lieux de travail », qui peuvent être consultées sur la page d'accueil du ministère fédéral de la Justice et de la Protection des consommateurs, fournissent des informations.