Si les gens sont censés atteindre des performances maximales dans des températures extrêmes, cela s’avère souvent impossible. Au plus tard lorsque le thermomètre du bureau indique 25 °C ou plus, la concentration a disparu. Mais que faire contre la transpiration au travail ?
- Travailler au bureau par temps chaud : augmenter l’humidité ?
- Que puis-je faire contre la chaleur au bureau ?
- Chaleur au bureau : comment se rafraîchir ?
- Quoi d'autre pour lutter contre la transpiration au bureau ?
- Chauffage au bureau : Y a-t-il du chauffage au bureau ?
Travailler au bureau par temps chaud : augmenter l’humidité ?
La plupart des gens connaissent le soi-disant bon conseil selon lequel les serviettes mouillées doivent être suspendues dans une chaleur sèche. Ceux-ci augmentent le L'humidité au bureau et dans toutes les autres pièces et assurer quelques degrés de moins. C'est également exact ! Ce qui n’est pas dit, cependant, c’est que l’humidité plus élevée, qui crée un certain niveau d’humidité, exerce une pression beaucoup plus grande sur la circulation humaine.
La chaleur dans les bureaux et l'humidité élevée peuvent être un problème, en particulier pour les personnes ayant déjà souffert de maladies, d'hypotension artérielle ou pour les femmes enceintes. Les personnes concernées ne transpirent plus seulement, elles doivent désormais également faire face à des nausées et des étourdissements et, dans le pire des cas, à un collapsus circulatoire. Force est de constater que le travail souffre encore plus du malaise général. Bien sûr, l’astuce pour augmenter l’humidité peut être bonne et correcte, mais elle doit être appliquée en fonction de la condition physique individuelle et de l’état de santé de la personne en question. Quiconque s'enfonce faiblement dans sa chaise de bureau en raison d'une tension artérielle basse ne parviendra guère à atteindre la performance souhaitée.
Que puis-je faire contre la chaleur au bureau ?
Si vous cherchez des conseils pour vous rafraîchir dans la chaleur du bureau, vous êtes au bon endroit ! Les conseils suivants permettront de réduire la température de quelques degrés et de rendre le travail beaucoup plus agréable :
LE MATIN QUAND IL FAIT CHAUD AU BUREAU
En été, il est conseillé de commencer la journée le plus tôt possible. En règle générale, cela est également possible partout où des horaires flexibles ont été convenus. Il fait encore frais le matin, mais la ventilation peut rafraîchir les bureaux de quelques degrés. Il reste également du temps pour accomplir des tâches qui nécessitent un haut niveau de concentration. La vraie chaleur au bureau n’est pas encore là, l’air frais du matin a un effet revigorant. Après aération, la pièce doit être assombrie. Pas trop fort, il s'agit juste de "bloquer" le soleil. La lumière du jour doit toujours pouvoir pénétrer dans la pièce, sinon la combinaison de la chaleur et de l’obscurité du bureau peut vite devenir fatigante.
ÉTEIGNEZ-VOUS
C'est certainement ce que souhaitent tous ceux qui doivent s'asseoir au bureau et travailler sous la chaleur. Mais il s’agit ici de dispositifs techniques qui ne sont pas nécessaires actuellement. Si ceux-ci sont éteints, ils ne peuvent plus émettre de chaleur, ce qui a un effet supplémentaire et augmente la température dans le bureau.
UTILISER DES VENTILATEURS DE TABLE ET DES DÉSHUMIDIFICATEURS
Le ventilateur assure un tirage agréable et répartit l'air épais et lourd dans toute la pièce. Il est plus facile de respirer profondément lorsque la chaleur transforme le bureau en sauna. Les déshumidificateurs, qui doivent être utilisés dans les climats chauds et humides, sont également très utiles. Les jours où l'air est vraiment mauvais, un déshumidificateur aide et rend le climat du bureau à nouveau plus agréable.
Chaleur au bureau : comment se rafraîchir ?
Les conseils mentionnés jusqu'à présent contre la chaleur sur le lieu de travail visent à améliorer l'air et le climat du bureau lui-même. Mais vous pouvez aussi faire quelque chose pour vous rafraîchir. L’alimentation en particulier peut influencer la sensibilité à la température et rendre le travail au bureau par temps chaud plus supportable. Buvez consciemment et beaucoup plus que d'habitude. La concentration en souffre non seulement parce qu'elle est trop élevée Températures au bureau , mais aussi à cause d’un mauvais équilibre hydrique. Lors des journées chaudes, le corps perd beaucoup de liquide, qui doit être reconstitué en buvant régulièrement. Remplissez une carafe d'eau et fixez un délai jusqu'à ce qu'elle soit vidée ! Cela aide tous ceux qui aiment oublier de boire.
De plus, lorsqu’il fait chaud au bureau, il ne faut manger que légèrement. Les fruits et légumes en particulier, cuits à la vapeur au déjeuner, contribuent à soulager la circulation et le métabolisme. De plus, c’est moins fatiguant lorsque le corps n’est pas occupé par une digestion intense.
Quoi d'autre pour lutter contre la transpiration au bureau ?
La transpiration au bureau ne peut pas être réduite uniquement par un régime alimentaire. Si la chaleur continue de charger le bureau, des mesures supplémentaires doivent être prises. Les vêtements doivent être amples et faits de matériaux rafraîchissants. Le lin et la soie sont des matières idéales pour l’été. Lorsqu'il s'agit de réglementation vestimentaire au travail, il est souvent utile d'en parler à votre superviseur, car lorsqu'il fait chaud au bureau, vous devriez être autorisé à passer d'une chemise business à manches longues à une chemise business courte. De plus, la chaleur sur le lieu de travail peut être évitée si les horaires de travail sont gérés de manière flexible. Bien entendu, cela n’est pas facilement réalisable dans les secteurs où les heures d’ouverture et le trafic client sont fixes. Mais le pire de la chaleur au bureau peut également être évité en commençant à travailler une heure plus tôt le matin. Peut-être que le patron accepte de faire certaines choses au bureau à domicile ? Tous les travaux ne doivent pas vraiment être effectués Bureau être effectué au bureau, car dans beaucoup de choses, la seule chose qui compte est le fait que la tâche soit accomplie et non l'endroit où elle a été accomplie. Si vous avez besoin de conseils pour vous rafraîchir sous la chaleur du bureau, vous pouvez également recourir à des exercices de relaxation et passer vos pauses à l'extérieur, à l'ombre. Important : il est logique de prendre des pauses plus fréquentes (quoique plus courtes) lorsqu'il fait chaud au bureau !
Chauffage au bureau : Y a-t-il du chauffage au bureau ?
Autrefois, les écoles n'avaient pas de chauffage. La piscine extérieure a appelé et dès midi les étudiants ont pu rentrer chez eux. Mais y a-t-il aussi du sans chaleur au bureau ? Malheureusement non, car le législateur suppose que les adultes sont nettement plus résilients que les étudiants. La transpiration au travail doit être acceptée avec certaines restrictions, même si l'employeur a un devoir de diligence envers ses salariés. Cependant, il n'existe pas de valeurs claires pour la protection des employés dans les réglementations sur le lieu de travail. La manière dont on réagit à la chaleur au bureau reste donc une question de jugement. Toutefois, les salariés plus âgés et les femmes enceintes, ainsi que les personnes devant travailler à l’extérieur, sont particulièrement protégés. L'employeur doit tout faire dans l'intérêt du succès de l'entreprise Bien-être au travail pour augmenter. Cela peut également être fait via la mise en correspondance Mobilier de bureau se produisent là où l'ergonomie est particulièrement importante.